탄수화물 썸네일형 리스트형 스타벅스 스키니라떼 뒷맛이 오늘 소개하고자 하는 커피는 스타벅스가 아닌 편의점에서 판매하는 제품을 먹어 본 후기임을 미리 밝혀둡니다. 제가 커피를 좋아하다 보니 작년까지만 해도 편의점에서 파는 빨때 꽂아서 먹는 커피를 하루에 하나씩은 꼭 챙겨먹곤 했습니다. 최근 들어서는 조금 줄긴 했는데 그래도 종종 편의점 커피를 애용합니다. 그러다가 처음으로 스타벅스 스키니라떼 라는 하얀 색깔의 커피를 접하게 되었습니다. 요즘에는 먹거리도 입으로 먹기 전에 먼저 눈으로 먹는다고 하더라고요. 그래서인지 하얀색 컬러가 제 시선을 사로 잡아 버렸습니다. 눈으로 먹어 본 느낌은 뭔가 목구멍으로 넘어 갈때의 시원함과 뒷맛 없는 깔끔한 미감을 표현한 듯 했습니다. 물론 편의점에서 냉장보관을 했으니 당연히 시원하긴 할 겁니다. 하지만 색감이 주는 쿨한 이미.. 더보기 혈당 낮추는 법 의외로 어렵지 않네 혈당 낮추는 법 혈당 낮추는 법 그렇게 어렵지 않습니다. 우리 몸에는 좋은 성분들이 있는가 하면 그렇지 않은 성분들이 있으며, 어떤 것은 절대로 있어서는 안될 것들도 있습니다. 그 중에서도 혈당은 전혀 없어야 하는 성분은 아닐지 몰라도 높으면 안되는 것임에는 분명합니다. 이는 누구나 피해고 싶은 성인병 중에 하나인 당뇨와 깊은 연관이 있기 때문입니다. 저도 얼마 전에 건강검진을 받았는데 체중을 줄여야 당뇨로부터 안전하다는 결과를 받았습니다. 지금 열심히 운동하고 있습니다. 혈당 낮추는 법 중에 하나인데 그 외에도 여러 가지가 있습니다. ●● 매일 30분 이상 운동 ●● 운동을 하게되면 당뇨의 원인이 되는 인슐린에 대한 정항력을 키우게 됩니다. 오해 하실까봐 드리는 말씀인데요 인슐린이 독성물질이란 게 아닙.. 더보기 탄수화물 중독 세상에는 아주 많은 중독증상들이 있음을 느끼게 되는데요 그 중에서도 흔한 게 알콜중독과 니코틴중독 그리고 최근에는 게임중독 등이 대표적이락 하겠습니다. 그런데 여기에 심신의 건강에 위협으로 작용하는 중독이 하나 있는데 그게 바로 탄수화물 중독 이라는 겁니다. 탄수화물이라고 하며 우리 몸에 없어서는 안될 필수 영양소 중에 하나로 우리가 주식으로 먹는 밥에서부터 빵 종류에 많이 포함되어 있습니다. 아무리 좋은 것이라 해도 너무 과하면 탈이 생기듯 탄수화물도 너무 많이 섭취하게 되면 독이 될수 있습니다. 다량의 탄수화물을 섭취하였음에도 불구하고 또 먹고 싶다는 생각이 든다면 이는 탄수화물 중독 증상을 의심해 봐야 합니다. 한 가지 궁금한 점은 우리 몸속에 필요로 하는 영양소는 탄수화물 외에도 몇 가지가 더 있.. 더보기 탄수화물 섭취 방법 먹는 것도 그냥 먹는 게 아니라 하나같이 나름대로의 방법이 있는 것 같습니다. 오늘 기사를 보니 탄수화물도 그냥 아무렇게나 되는대로 먹기보다는 그 방법을 알고 섭취하면 우리 몸에 더욱 유용한 영양소가 된다고 해서 여기에 적어봅니다. 요즘에는 다이어트다 뭐다 해서 탄수화물을 많이 섭취하지 않는다고 합니다. 이는 우리가 하루에도 몇 공기를 먹는 흰 쌀밥 속에 다량을 포함되어 있는데요 열량이 많아 포만감을 느끼게 해주지만 이면에는 지방성분이 간에 축적되어 지방간의 원인으로 작용합니다. 그래서인지 식사때도 밥보다는 반찬으로 배를 채우거나 육류섭취나 채식으로 대체하는 경우도 늘고 있는 추세입니다. 하지만 밥 대신에 면 종류로 갈아타는 것은 그다지 바람직하다고는 할 수 없을 듯 합니다. 탄수화물은 많이 섭취하게 되.. 더보기 식곤증 대체 이유가 뭐야? 이제 가을도 어느듯 후반부로 접어드는지 제법 쌀쌀한 기운이 감도는 것 같습니다. 대체 옷을 어떻게 입고 나가야 좋을지 감을 잡을 수가 없는게 아침에는 조금 추운감이 있는데 오후만 되면 다시 더워지는 듯 해서 참으로 난감하기까지 합니다. 그래도 최근 며칠 사이에는 점퍼를 입지 않으면 추워서 다니기가 좀 어렵기도 하더라고요. 이런 날씨인데도 불구하고 점심식사만 하고 나면 어김없이 식곤증이 밀여오는 이유는 대체 뭘까요? 보통은 나른한 봄날에 자주 느낄수 있는 거라고 알고 있었는데 가만히 생각해 보니 선선한 가을이나 추운 겨울에도 어김없이 느껴졌던 것 같습니다. 그렇게 따지고 보면 비단 날씨때문만은 아닌 듯 한데 그렇다면 식사 후 포만감 때문이라고 해야겠습니다. 좀 더 정확히 살펴보자면 짐심때 먹었던 탄수화물 .. 더보기 이전 1 다음
