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커피

커피 맛있는 온도가 있다고? 커피 맛있는 온도가 있다고? 이 세상에는 무엇이든지 나름대로의 온도를 가지고 있는데 사람도 예외가 아닙니다. 그 온도의 차이에 따라 상대방이 느끼는 이미지 역시 다를 수밖에 없는데요, 이는 음식도 마찬 가지인 것 같습니다. 그 중에서도 커피는 더욱이 온도에 민감한 식품이라는 걸 최근에야 알았습니다. 저도 커피를 좋아합니다만 온도고 뭐고 그런 거 전혀 따지지 않고 그냥 주는대로 먹고 또는 제가 먹고 싶은 대로 먹었습니다. 여름에는 주로 차게 마시기도 하지만 추운 겨울에는 따뜻하게 해서 마시는데 그냥 뜨겁게만 하면 다 좋은 줄로만 알았죠. 근데 알고보니 커피는 82도 정도가 아주 맛있는 상태라고 합니다. 커피메이드에 내려서 먹는 경우가 아닌 인스턴트 커피인 경우는 크림만 별도로 나중에 넣는 게 좋다는데 이때.. 더보기
뼈 건강 헤치는 음식 4가지 뼈 건강 헤치는 음식 4가지 우리 몸에 뼈는 신체를 지탱해 주는데 중요한 역할을 하는 부분입니다. 뼈가 약하면 제대로 힘을 쓸 수가 없을 뿐더러 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 어느 분의 말씀을 빌자면 자고로 힘이 쌘 사람은 근육이 발달한 사람보다는 뼈가 단단한 사람이라고 하시더라고요. 맞는 말씀인것 같은 게 제 주변만 놓고봐도 그리 근육질이 아님에도 불구하고 보기보다 힘이 장사인 사람들이 몇 있었습니다. 이렇듯 뼈 건강은 정말 잘 챙겨야 할 대목으로 특히 뼈를 상하게 하는 음식들을 잘 가려서 섭취해야겠습니다. 그렇다면 뼈를 삭게 만드는 음식들은 어떤 게 있을까요? ● ● 탄산음료 ● ● 어지간한 경우를 제외하고는 대부분 잘 알고 계시리라 여겨집니다. 페스트푸드나 기름진 음식들을 섭취할 때 거의 빠지.. 더보기
강릉커피 강릉이 아닌 편의점꺼 강릉커피 편의점꺼 먹어봤습니다. 강릉에 커피거리가 있다는 건 저도 평소에 많이 들어봤고 그래서 몇 해 전에 직접 가보기도 했습니만 안타깝게도 사진이 어디 있는지 모르겠네요. 하지만 당시 마셔봤던 커피의 맛은 아직도 여운이 남아있는데요, 그 맛을 혹시 편의점에서라도 다시 찾을 수 있을가 싶어 하나 샀습니다. 강릉커피라고 하는데 일단 겉으로 보이는 자태는 순수함이 묻어나는 화이트입니다. 지난번 리뷰했던 스타벅스 스키니라떼도랑 비슷한 컬러빨이었는데 아마도 제가 이쪽 스타일을 좋아하는 것 같습니다. 하지만 실제로 좋아하는 색은 녹색입니다. 어쨌든 저는 그때도 말씀드렸지만 커피의 뒷맛을 중요하게 생각하는 사람입니다. 아무리 맛이 좋아도 끝맛이 좋지 못하고 뭔가 입안에 싸한 느낌이 감돌면 그때부터는 어지간해서는 잘.. 더보기
변비원인 생활습관 3가지 변비원인 생활습관 3가지 생활습관은 언제나 중요한 삶의 부분을 차지합니다. 특히 건강에 있어 지대한 영향을 미치곤 하죠. 그럼에도 불구하고 잘 고쳐지지 않은 현대인의 잘못된 생활습관 3가지를 짚어보려고 합니다. 이것 3가지만 제대로 하면 변비 확실하게 걸립니다!! ●● 아침 습관 늦잠 ●● 변비원인 중 아침에 할 수 있는 잘못된 습관은 다름 아닌 늦잠이 되겠습니다. 저도 솔직히 아침에 일어나는 게 어떤 때는 죽기보다 싫을 때가 종종 있습니다. 차라리 아침을 안먹었으면 안먹었지 잠은 조금이라도 더 자고 싶은 심정 뿐입니다. 아침식사는 하루의 건강을 책임지는 중요한 시간임과 동시에 두뇌활동에도 영향을 미칩니다. 중요한 건 배변활동에도 한 몫을 하는데요 아침식사 이후 대장운동이 촉진되기 때문 입니다. 이는 식.. 더보기
커피효능 어떤 게 있을까? 커피효능 어떤 게 있는지 살펴보겠습니다. 저도 커피를 좋아하는 사람 중에 하나입니다. 우리나라 사람들이 세계적으로 커피를 좋아하는 민족으로 꼽힌다고 하는데 밥이나 김치보다도 더 많이 먹는 음식이라고 합니다.제가 아는 바로도 하루 세끼 식사 후 디저트로 한 잔 씩 하는 거 외에 회의 때나 휴식 시간에 자주 먹는 이들이 많습니다. 심지어는 하루에 10잔 이상씩 마시는 사람들도 본 적이 있는데 정말이지 커피를 밥보다 더 많이 먹는 듯 합니다. 농림축산식품부가 한국농수산식품유통공사와 함께 조사한 바에 따르면 2013년 기준, 커피 소비량이 1주에 12.2회로 밝혀졌습니다. 거기에 반해 우리나라 대표 식품인 김치는 11.9회라고 합니다. " 그렇다면 커피효능 과연 어떤 게 있길래 그렇게 좋아들 할까요?" ●● 대.. 더보기
커피찌꺼기 활용 방법 우리나라 사람들 커피 엄청나게 좋아합니다. 저 역시도 하루에 4~5잔 씩 마시곤 했었습니다. 지금은 속도 안좋은 것 같고 해서 하루 기준 종이컵에 한 잔 정도 마시고 있습니다만 조금 아쉽기도 합니다. 취향을 아메리카노로 바꿔보려고 애를 써보지만 이미 믹서커피에 익숙해 버린 터라 쉽지가 않습니다. 이렇듯 커피라고 하면 물보다 더 마시는 추세인데 이번 기회에 커피찌꺼기 활용 방법도 알아두시기 바랍니다. 흔히 커피를 내려서 마시는 경우는 많지가 않기에 커피찌꺼기는 전문점에서 구할 수 있습니다. 어떤 커피전문점에는 아예 내리고 남은 찌꺼기를 퍼담아 가라고 문 앞에 비치해 두기도 합니다. 저는 그런 게 있으면 어지간 해서는 비닐봉지에 하나 가득 담아오는 편입니다. ■ 천연방향제 역할을 해주기 때문입니다. 제가 타.. 더보기
체지방 줄이는 식단 체지방 줄이는 식단 과연 어떤 것들이 있을까요? 요즘 요녀석때문에 고민이 이만저만이 아니신 분들이 많으실 줄로 압니다. 저 역시도 나이가 들다보니 자꾸 아랫배가 나오기 시작하면서 조금씩 염려가 되곤 합니다. 참고로 체지방 중에서도 아랫배에 있는 걸 가장 경계해야 한다고 하는데요 이유는 아랫배 체지방이 가장 위험요소가 크고 또한 지방간까지 의심해 봐야 하기 때문입니다. 체지방이라고 하면 말 그대로 우리 몸속에 지방을 말하며 전체 체중에 비해 어느 정도의 지방을 가지고 있는지 그 비율로 따지는 것입니다. 보통 남성은 10~20%정도이며 여성은 18~28%정도로 여성이 남성보다 조금 더 높은 수준입니다. 특히 앞서 말한 복부의 지방은 당뇨병이나 심혈관질환을 비롯하여 고혈압에까지 영향을 미친다고 합니다. 그렇기.. 더보기

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