빈혈 썸네일형 리스트형 수족냉증 개선 규칙적인 운동으로 1.수족냉증의 정의 수족냉증이라고 하면 손과 발이 그렇게 기온이 낮은 상태가 아님에도 차가워짐을 느끼는 증상입니다. 단순하게 생각할 게 아닌 것이 손과 발이 차가워져 일상생활에서도 불편함이 작용하기 때문입니다. 심지어는 주변 온도가 다소 따뜻함에도 불구하고 손과 발이 시림을 느끼기도 합니다. 증상을 보면 먼저는 주변 온도에 상관없이 손과 발이 차거나 저립니다. 게다가 마치 다른 사람의 손발인 것처럼 느낌이 둔해지며 무감각해 집니다. 정말 추운 날씨이거나 그런 장소에 갔을 때에는 끝부분이 파랗게 변하면서 창백해지기까지 합니다. 더 나아가서 소화장애나 월경이 불순해지며 얼굴에 홍조를 띄는 현상도 발생합니다. 2.수족냉증의 원인 수족냉증의 원인으로는 위장이 좋지 못하거나 체력이 떨어졌을 때 발생하기 쉽습니다... 더보기 오리고기 효능 오리고기 혹시 좋아하십니까? 저는 닭고기보다 오리고기를 더 좋아하는 편입니다. 물론 닭고기도 좋아하지만 말입니다. 오리고기는 소화가 잘 되기로 이름나 있으며 먹고난 다음날 바로 배출됩니다. 그래서 아주 깔끔하다고 할 수 있는데요 그만큼 영양도 많습니다. 유황오리라는 것 많이 들어보셨을 겁니다. 미식가들이라면 즐겨먹는 요리 중에 하나인데요 말 그대로 유황을 먹인 오리입니다. 저도 들은 얘깁니다만 유황은 사람이 먹으면 치명적일 정도로 독성이 강합니다. 하지만 그와 동시에 사람의 몸에 아주 좋은 성분도 동시에 가지고 있는 게 유황입니다. 그런데 지구 상에 존재하는 어떤 동물도 유황을 먹을 수 없지만 오리는 가능하다고 합니다. 유황을 먹어도 아무 탈이 없는 유일한 존재라고 할 수 있습니다. 그래서 오리한테 유황.. 더보기 감자의 효능 과일 중에서 사과 좋아 하시는 분들 많습니다. 각종 영양소와 함께 특히 비타민이 풍부하고 포만감도 주기 때문에 다이어트식품으로도 그만입니다. 그런데 그 사과는 보통 나뭇가지에 매달려 있는 건데요 반대로 땅속에서도 난다고 합니다. 다만 이름이 조금 다른데요 사과가 아닌 '감자'라고 부릅니다. 감자의 효능 중 비타민C가 사과 못지 않게 풍부해서 프랑스에서 그렇게 불린다고 합니다. 비타민C 뿐만 아니라 칼륨과 철분이 풍부하고 식이섬유도 다량으로 함유되어 있습니다. 게다가 포만감 역시 밥 한 공기 못지 않아서 몇 개만 먹어도 배가 불러옵니다. 기아와 빈곤을 극복하는데 있어서도 일등공신이라고 할 수 있습니다. 오죽했으면 쌀과 밀 그리고 옥수수와 함께 4대 식량 자원이라고 했겠습니까! 이것도 어찌 보면 감자의 효능.. 더보기 상추효능 뭘까? 그러고 보니 삼겹살 먹어본지도 몇 달 지난 듯 합니다. 사람들끼리 조촐한 모임을 갖거나 가족들끼리 외식이라도 하게 되면 거의 단골 메뉴가 삼겹살입니다. 근데 요즘은 웰빙식단이다 뭐다 해서 돼지고기를 먹더라도 기름기 많은 삼겹살보다는 기름이 쪽 빠진 수육을 찾는 이들도 많은 것 같습니다. 고기야 어떻게 먹든 그 방법이 각기 다른데요 어떤 고기를 먹든지 바늘 가는데 실처럼 따라다니는 게 하나 있습니다. 바로 김치 그리고 상추라고 할 수 있겠습니다. 다시 생각해 보니 마늘도 빼놓을 수가 없겠습니다. 평소에 고기 종류를 먹을 때 반드시 함께 싸서 먹는 게 바로 상추입니다. 비단 고기종류 뿐만 아니라 생선회를 먹을 때도 함께 먹으면 그 맛이 아주 일품인 것은 다 아실 겁니다. 그래서 이참에 상추가 대체 어떠한 능.. 더보기 이전 1 다음
