고혈압 썸네일형 리스트형 혈압 낮추는 법 혈압 낮추는 법 고혈압은 이제 현대를 살아가는 이들에게 더 이상 낯선 질환이 아니게 되었습니다. 가끔씩 머리 뒷부분이 뻐근하거나 조금만 움직여도 쉽게 숨이 가파 온다면 고혈압을 의심해 볼 수 있습니다. 고혈압은 동맥을 통해 흐르는 혈액이 혈관벽에 압력을 가하는 정도를 의미하는데 그 상태가 심각하다면 혈압이 높다고 할 수 있습니다. 고혈압이 위험한 이유 중에 하나는 특별히 드러나는 증상이 없음에도 심장과 혈관에는 손상을 입힐 수 있다는 데에 있습니다. ● ● 단계별 고혈압 수치 ● ● 일반적으로 병원 복도에 설치된 혈압 측정기는 정확도가 떨어진다고 합니다. 그렇다고 아주 신뢰못 할 수준은 아닙니다. 수축기 혈압이 120을 넘고 이완기 혈압이 80mmHg을 넘어간다면 고혈압을 의심해 봐야만 합니다. 120~.. 더보기 기립성 저혈압 이건 고혈압보다 더 무서워 기립성 저혈압 원인과 증상 나이가 들 수록 몸에 질병이 많이 찾아옵니다. 특히 고혈압은 단골손님이라 해도 과언이 아닌데요 이러한 고혈압보다 더 무서운 분이 계시니 다름 아닌 저혈압입니다. 고혈압은 혈압이 정상치보다 높게 나오는 것으로 심근경색이나 뇌출혈과 같은 심혈관 질환의 원인으로 작용합니다. 그렇게 때문에 항상 스트레스 관리 잘 하시고 적절한 운동으로 혈관을 안정시켜 혈압을 정상수치로 맞추는데 노력해야만 합니다. 게다가 식이요법을 통해 육류섭취를 줄이고 대신 채식단 위주로 드려야 합니다. 술이나 담배는 고혈압에 정말 좋지 않은 것들이니 끊으시거나 그게 힘들다면 평소보다 줄여야만 합니다. 그런데 이러한 고혈압보다 더 무서운 게 바로 저혈압이란 것으로 말 그대로 혈압이 너무 낮아서 각종 질환으로 이어지는.. 더보기 중풍 잘못된 식습관과 만성과로가 원인 잘못된 식습관과 만성과로가 원인 중풍 이란 질병에 대해 모르시는 분들은 없을 겁니다. 한방에서 주로 사용하는 용어로 아무렇지 않던 사람이 갑자기 불어온 바람에 맞아 쓰러져서 움직이지 못하는 상태를 빗대어서 붙여진 이름입니다. 다른 말로는 '바람이 들었다'라고 부르기도 합니다. 중풍은 뇌출혈과 뇌경색으로 나누어 집니다. 뇌출혈과 뇌경색을 유사한 질병으로 보는 이들도있습니다만 혈액순환에 관련된 것이란 점은동일하지만 엄연히 다른 질병입니다. ●● 뇌출혈이란? ●● 뇌출혈은 혈압에서 원인을 찾을 수 있습니다. 심장에서 펌프질을 해서 피를 밀어내야 하는데 이러한 펌프질이 잘 안될 때 생기는 문제입니다. 그러다 보니 심장이 평소보다 더욱 세게 피를밀어내야 하는데 그렇게 되면 혈압이 높아지게되는 것이며 이게 뇌출혈의.. 더보기 신부전증증상 수돗물이 흐르는 수도관을 보면 물속에 포함된 이물질을 걸러주는 필터가 있습니다. 마찬가지로 우리 몸에도 혈액이 흐르는데 그 중에 섞여있는 노폐물들을 걸러주는 기능을 하는 필터와 같은 기관이 있는데 이게 콩팥이라고 불리는 신장입니다. 이러한 신장에 이상이 생기면 생명에까지 지장을 줄 수 있는 문제가 발생하며 이를 신부전증이라고 합니다. 혹시 '심부전증'과 '신부전증'을 동일하게 생각하실까봐 노파심에서 말씀드립니다만 엄연히 다릅니다. '심부전증'은 심장에 생기는 질병이며 '신부전증'은 콩팥에 나타나는 질환이기 때문입니다. 신부전증은 신장의 기능이 정상적으로 작동하지 않아 체내 노폐물이 쌓이게 되면서 여러 가지 부작용을 초래하는 질병입니다. 보통은 신장에서 걸러진 몸속의 노폐물이 배설기관으로 보내지고 최종적으.. 더보기 겨울철음식 줄여야 할 것은? 이제 가을단풍도 조금씩 떨어져 가고 어느덧 앙상한 나뭇가지가 그 모습을 드러내기 시작하는 계절이 다가왔습니다. 이름하여 겨울이라고 하는데요 겨울하면 춥기도 하지만 한편으로는 설레이도 가득한 계절이라 생각됩니다. 먼저는 크리스마스가 기다리고 있고 이어서 곧바로 새로운 한 해를 맏이하는 연말연시로 이어지기 때문입니다. 게다가 이듬해 1~2월 경에는 민족의 명절인 설날도 포함되어 있으니 말입니다. 저는 좋아하는 계절이 가을입니다만 다음으로는 겨울을 좋아합니다. 예전부터 겨울에 대한 추억이 아주 많았기 때문인데요 그 주에서도 외출했다가 길거리 포장마차에서 파는 따근한 어묵과 국물 한 잔이 기억에 남아 있습니다. 그런데 오늘 어느 신문에 기사를 보니 이게 그렇게 좋은 추억으로만 생각할 게 아니라고 합니다. 우리나.. 더보기 이전 1 다음
