힐링한삶

커피 맛있는 온도가 있다고? 이 세상에는 무엇이든지 나름대로의 온도를 가지고 있는데 사람도 예외가 아닙니다. 그 온도의 차이에 따라 상대방이 느끼는 이미지 역시 다를 수밖에 없는데요, 이는 음식도 마찬 가지인 것 같습니다. 그 중에서도 커피는 더욱이 온도에 민감한 식품이라는 걸 최근에야 알았습니다. 저도 커피를 좋아합니다만 온도고 뭐고 그런 거 전혀 따지지 않고 그냥 주는대로 먹고 또는 제가 먹고 싶은 대로 먹었습니다. 여름에는 주로 차게 마시기도 하지만 추운 겨울에는 따뜻하게 해서 마시는데 그냥 뜨겁게만 하면 다 좋은 줄로만 알았죠. 근데 알고보니 커피는 82도 정도가 아주 맛있는 상태라고 합니다. 커피메이드에 내려서 먹는 경우가 아닌 인스턴트 커피인 경우는 크림만 별도로 나중에 넣는 게 좋다는데 이때..

뼈 건강 헤치는 음식 4가지 우리 몸에 뼈는 신체를 지탱해 주는데 중요한 역할을 하는 부분입니다. 뼈가 약하면 제대로 힘을 쓸 수가 없을 뿐더러 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 어느 분의 말씀을 빌자면 자고로 힘이 쌘 사람은 근육이 발달한 사람보다는 뼈가 단단한 사람이라고 하시더라고요. 맞는 말씀인것 같은 게 제 주변만 놓고봐도 그리 근육질이 아님에도 불구하고 보기보다 힘이 장사인 사람들이 몇 있었습니다. 이렇듯 뼈 건강은 정말 잘 챙겨야 할 대목으로 특히 뼈를 상하게 하는 음식들을 잘 가려서 섭취해야겠습니다. 그렇다면 뼈를 삭게 만드는 음식들은 어떤 게 있을까요? ● ● 탄산음료 ● ● 어지간한 경우를 제외하고는 대부분 잘 알고 계시리라 여겨집니다. 페스트푸드나 기름진 음식들을 섭취할 때 거의 빠지..