힐링한삶

수면장애 종류 단순히 잠을 제대로 못잔다고 해서 무조건 불면증으로만 치부해서는 안되겠습니다. 이것 역시 수면장애에 한 종류로서 이러한 수면장애 종류는 몇 가지로 나뉩니다. 요즘 들어 잠을 잘 이루지 못하고 밤새도록 어둠과 씨름을 하다가 아침을 맞는 사람들이 의외로 많다고 합니다. 잠을 제대로 이루지 못하는 것만큼 힘들고 괴로운 일도 드문데요, 이는 업무적 효율과 직결되어 직장생활도 순탄치 못하게 됩니다. 흔히들 불면증이 수면장애의 전부이거나 같은 말 정도로 아시는데 이는 그렇지가 않습니다. 수면장애 종류 어떤 것들이 있는지 알아 보겠습니다. ●● 불면증 ●● 수면장애 종류 중에서도 거의 대표격이라 할 수 있는 불면증입니다. 아예 잠을 못자는 경우를 두고 하는 말이라 생각하시겠지만 실제로 잠은 이룹니다. ..

밤에 유난히 코를 많이 고는 사람들이 많습니다. 이만저만 고는 게 아니라 거의 천정이 무너져내릴 정도로 심하게 코를 고는 이들을 말하는 겁니다. 흔히 코골이라고 하는데 이는 그다지 좋지 못한 증상임과 동시에 속히 다스려야할 병이기도 합니다. 그런데 이것만큼이나 빨리 치료해야 할 것이 있으니 그건 바로 수면무호흡증입니다. 1.수면무호흡증 정의 수면무호흡증이라고 하면 말 그대로 수면 중에 숨을 쉬지 않고 있는 상태를 말하는 것입니다. 가끔씩 옆에 자는 사람들의 숨소리를 들어보면 한참 숨을 쉬면서 자다가 갑자기 숨을 쉬지 않는 경우가 있습니다. 그것도 잠시 몇 초 상간이 아니라 한참동안 숨을 쉬지 않기에 죽은 게 아닌가 싶을 정도입니다. 그러다가 숨을 컥컥거리는가 싶더니 '푸우' 하면서 숨을 길게 내쉬곤 합니..