수면장애 종류
단순히 잠을 제대로 못잔다고 해서 무조건
불면증으로만 치부해서는 안되겠습니다.
이것 역시 수면장애에 한 종류로서 이러한
수면장애 종류는 몇 가지로 나뉩니다.
요즘 들어 잠을 잘 이루지 못하고 밤새도록
어둠과 씨름을 하다가 아침을 맞는 사람들이
의외로 많다고 합니다.
잠을 제대로 이루지 못하는 것만큼 힘들고
괴로운 일도 드문데요, 이는 업무적 효율과
직결되어 직장생활도 순탄치 못하게 됩니다.
흔히들 불면증이 수면장애의 전부이거나
같은 말 정도로 아시는데 이는 그렇지가
않습니다.
수면장애 종류 어떤 것들이 있는지 알아
보겠습니다.
●● 불면증 ●●
수면장애 종류 중에서도 거의 대표격이라
할 수 있는 불면증입니다.
아예 잠을 못자는 경우를 두고 하는 말이라
생각하시겠지만 실제로 잠은 이룹니다.
문제는 한 번 잠에 들기가 힘들고
잠이 들었다 해도 자주 깨거나 하는 현상을
두고 불면증이라고 합니다.
그런가 하면 충분한 수면을 취하기도 전에
잠이 깨서 이후로는 도저히 잠을 이룰 수
없는 상태에 이르기도 합니다.
불면증의 원인으로는 심적 스트레스가
주범인데요, 일정한 수면 리듬이 지속되는
스트레스에 깨지면서 발생하게 됩니다.
게다가 취침과 기상시간의 패턴이
무너졌을 때도 나타날 수 있는 증사입니다.
●● 기면증 ●●
기면증도 수면장애 종류 중 하나입니다.
이는 반대로 잠이 너무 많이 와서 탈인
경우를 말합니다.
간밤에 충분히 수면을 취했음에도 다음날
지속적으로 피로감이 몰려오는 경우입니다.
이는 취침 전이나 기상 시 일종의 환각과
같은 현상을 경험할 수 있으며
흥분했을 때 순간적으로 힘이 빠지는
탈력발작까지 일어납니다.
●● 수면모호흡증 ●●
수면무호흡증은 잠을 자다가 일순간
호흡이 멈추는 증상입니다.
간혹 나이 드신 분들이 옆에 주무시는
것을 보시면 코를 골고 잘 주무시다가
갑자기 컥 하면서 한동안 숨을 쉬지 않는
경우를 간혹 보셨을 겁니다.
코골이 환자 중 75% 정도에 해당한다고
하며 우울증이나 무기력증을 동반할 수
있어 신속한 치료해야 할 수면장애 종류
중에 하나입니다.
수면무호흡증의 원인 역시 스트레스라고
하는데요, 스트레스는 어디에나 원인이
안되는 곳이 없는 것 같습니다.
●● 입면장애 ●●
입면장애라고 하면 수면장애 종류 중에
가장 피하고 싶은 것일지도 모릅니다.
이 글을 쓰고 있는 저도 이것 때문에
한동안 고생했던 적이 있었습니다.
정말이지 그냥 죽고 싶더라고요.
입면장애는 쉽게 말해 자려고 누웠지만
잠이 들지 않는 것을 말합니다.
30분 이상 뒤척거린다면 입면장애를
의심해 봐야 하는데요 하룻밤이 엄청
길다는 걸 제대로 느끼실 겁니다.
이렇듯 수면장애 종류에 해당하는
증상 중 하나라도 엮이게 되면 단순한
수면장애 그 이상의 병을 얻게 됩니다.
흔히 심혈관질환에 노출될 위험이 크며
동시에 치매에 걸릴 확률도 높아진다고
합니다.
가장 근본적인 원인인 스트레스를 신속히
제거해야만 하겠는데 그게 말처럼 쉽지
않으니 답답하기만 합니다.
