힐링한삶

평소에 자주 먹는 채소 중에 하나인 당근은 색깔부터가 법상치 않습니다. 보통 푸른색을 띄는 다른 채소들과는 달리 주황색 빛깔을 가지고 있기 때문입니다. 토끼가 좋아하는 음식이라고도 하는데 실제로 토끼가 당근을 먹는 건 아직 보지 못했습니다. 어린 시절 즐겨봤던 만화의 영향이 큰 것 같습니다. 당근의 효능에는 어떠한 것들이 있을까요? 1. 장을 튼튼하게 해줍니다. 당근은 장을 튼튼하게 해주는데요 100그램 당 37킬로칼로리로 칼로리 자체가 낮은 채소이기도 합니다. 게다가 식이섬유마저 풍부하여 다이어트 식품으로 자주 찾는 채소로 과일주스로 만들어 먹는 경우도 많습니다. 식이섬유가 어느 정도냐고 하면 다른 채소들과 비교했을 때 약 2배 정도로 장을 튼튼하게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 특히 변비 예방에 좋..

디스크에 좋은 음식 예전에 비해 달라진 것들을 들라면 수도 없이 많을 것입니다. 그 중에서도 업무환경적인 부분이 바깥에서 서서 일하던 것에서 앉아서 하는 일이 많아진 것도 변화 중에 하나라고 하겠습니다. 그렇다 보니 근무환경이 다소 편해지긴 했지만 신체적으로 여러 가지 질병을 동반하게 된 것도 사실입니다. 저도 회사생활을 오랜 기간 해보았습니다만 거의 하루 온 종일을 의자만 의지했던 걸로 기억합니다. 가끔씩 몸을 움직여 주긴 하지만 장시간 앉아있다가 일어나면 몸이 찌푸둥한 게 어떤때는 머리까지 빙글 도는 느낌이 들 정도였습니다. 비단 저 뿐만 아니라 사무실에서 펜대 굴리는 직업을 가진 이들 대부분이 그러한 경험이 있을 것으로 아는데요, 이로 인해 다수의 사람들이 고통을 호소하는 게 바로 디스크입니다. 대..