힐링한삶

혈압 낮추는 법 고혈압은 이제 현대를 살아가는 이들에게 더 이상 낯선 질환이 아니게 되었습니다. 가끔씩 머리 뒷부분이 뻐근하거나 조금만 움직여도 쉽게 숨이 가파 온다면 고혈압을 의심해 볼 수 있습니다. 고혈압은 동맥을 통해 흐르는 혈액이 혈관벽에 압력을 가하는 정도를 의미하는데 그 상태가 심각하다면 혈압이 높다고 할 수 있습니다. 고혈압이 위험한 이유 중에 하나는 특별히 드러나는 증상이 없음에도 심장과 혈관에는 손상을 입힐 수 있다는 데에 있습니다. ● ● 단계별 고혈압 수치 ● ● 일반적으로 병원 복도에 설치된 혈압 측정기는 정확도가 떨어진다고 합니다. 그렇다고 아주 신뢰못 할 수준은 아닙니다. 수축기 혈압이 120을 넘고 이완기 혈압이 80mmHg을 넘어간다면 고혈압을 의심해 봐야만 합니다. 120~..

감자즙 효능 좋다고 해서 요즘 생으로 갈아서 즙을 내서 드시는 분들이 많다고 합니다. 감자는 땅속의 사과라 불릴 정도로 비타민C와 비타민B 그리고 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 탄수화물에 있어서는 갑이라 할 수 있어 식사 대용으로도 많시 먹고 있는 식품입니다. 근데 이걸 쪄서 먹거나 튀겨서 먹는 게 아닌 생으로 즙을 내서도 먹는다고 하니 조금은 신기할 따름입니다. 감자즙 효능 중에 어떤 게 있길래 즙으로 섭취를 하는지 포스팅 해보려고 합니다. 일단은 생즙으로 먹기때문에 흡수가 빨라 체력을 증진시켜 주는 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. ●● 천연 구충제 역할 ●● 감자즙 효능 중 하나는 천연 구충제 역할을 감당하며, 속에 있는 기생충 뿐만 아니라 충치도 예방해 줍니다. 하지만 이 대목..