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비타민C 권장량 아니 이것 밖에 안돼? 비타민C는 감기예방에도 좋고 여러 가지로 우리 몸에 이득을 주는 영양소 중에 하나입니다. 이게 부족하면 면역력이 떨어지고 요즘 같이 추운 겨울철에 감기에 잘 걸린다고 하죠, 저도 지금 비타민C를 지속적으로 복용하고 있습니다. 하루에 1000mg 한 알 씩 먹고 있는데요, 구입 당시 한 알 용량이 1000mg이기에 그렇게 먹고 있습니다. 또한 주변에 연세가 지긋하신 분이 동일한 용량으로 매일 같이 드시는 걸 보고 저도 그냥 따라서 몸에 좋은 것이려니 하면서 복용하고 있는 중입니다. 그분 말씀에 따르면 비타민C가 혈관 내부에 피딱지를 비롯한 이물질을 제거해 주는데 효력이 있다고 하시더라고요. 유튜브에 유명한 어느 의사분은 중풍으로 쓰러지신 장모님께 비타민C만 지속적으로..

건강먹거리 2020. 12. 5. 07:05

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