힐링한삶

입면장애 극복기 입면장애를 극복한 경험담입니다. 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 잠만 제대로 잘 자도 다수의 질병으로부터 자유로울 수 있다고 하는데 현대를 살아가는 사람들의 현실은 그렇지가 못한 것 같습니다. 자다가 몇 번 깨는 한이 있더라도 일단 수면 속으로 빠져들기만 해도 괜찮으련만 그마저 안되는 경우가 적지 않다고 합니다. 제대로 못잤다는 건 적으나마 몇 시간은 잠을 이루었다는 의미입니다만 아예 잠을 이루지 못한 경우는 문제가 정말 심각하다고 하겠습니다. 수면장애에는 여러 종류가 있습니다만 그 중에서도 아예 잠이 들지 않는 상태인 입면장애는 거의 사람 미치게 만듭니다. 제가 그것 때문에 회사생활 하면서 무지하게 힘들었다는 거 아닙니까? 잠 속으로 빠져들지 않으니 그저 눈만 감고 누워서 이 밤이 다 ..

수면장애 종류 단순히 잠을 제대로 못잔다고 해서 무조건 불면증으로만 치부해서는 안되겠습니다. 이것 역시 수면장애에 한 종류로서 이러한 수면장애 종류는 몇 가지로 나뉩니다. 요즘 들어 잠을 잘 이루지 못하고 밤새도록 어둠과 씨름을 하다가 아침을 맞는 사람들이 의외로 많다고 합니다. 잠을 제대로 이루지 못하는 것만큼 힘들고 괴로운 일도 드문데요, 이는 업무적 효율과 직결되어 직장생활도 순탄치 못하게 됩니다. 흔히들 불면증이 수면장애의 전부이거나 같은 말 정도로 아시는데 이는 그렇지가 않습니다. 수면장애 종류 어떤 것들이 있는지 알아 보겠습니다. ●● 불면증 ●● 수면장애 종류 중에서도 거의 대표격이라 할 수 있는 불면증입니다. 아예 잠을 못자는 경우를 두고 하는 말이라 생각하시겠지만 실제로 잠은 이룹니다. ..