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비타민A라고 하면 우리 몸에선 없어서는 안될 필소 영양소 중에 하나입니다. 물론 비타민만 있으면 된다는 건 아닙니다만 이것도 꼭 필요하다는 얘기입니다. 비타민이라고 하면 주로 채소류에 많이 함유되어 있습니다만 경우에 따라서는 육류에도 존재합니다. 1. 피부점막 강화 비타민A 효능 중에 첫 번 째로 꼽으면 피부의 점막을 강화시켜 주는 것입니다. 피부의 점막이 손상되면 각종 피부관련 질환에 걸릴 수도 있기에 항상 주의해야 합니다. 특히 체내 장기들의 점막까지도 튼튼하게 해 주어 장기 외벽을 보호해 주는 역할을 합니다. 외부적으로 생긴 질환은 치료하기 쉽지만 속병만큼 치료하기 어려운 것도 없으니까요. 2. 눈 건강에 도움 비타민A라고 하면 눈의 점막과 각막을 촉촉하게 해주는 역할을 합니다. 보통 눈이 뻑뻑하거..

건강하게살자 2020. 1. 15. 18:38

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