힐링한삶

다이어트 열풍이 한창인 이때에 식탐은 정말이지 살을 빼고자 하는 이들에게는 가장 큰 적이라고 할 수 있습니다. 살을 빼려면 먼저는 운동을 해야만 하고 다음으로는 먹는 양을 줄여야만 효과를 볼 수 있습니다. 운동도 쉬운 건 아니지만 그래도 의지적으로 하기에 크게 어렵지 않습니다만 음식에 대한 욕구는 쉽게 뿌리칠 수가 없는 게 사실입니다. 특히나 요즘같이 먹방이 대세를 이루는 때에는 아무리 먹지 않으려고 해도 다른 사람이 맛있게 먹는 걸 보면 그냥 지나칠 수가 없습니다. 그렇게 되면 아무리 다이어트에 좋은 약을 섭취하고 열심히 운동을 한다고 해도 도로묵이 되기 쉽상입니다. 사정이 이렇다 보니 식탐을 줄이는 게 다이어트 성공의 지름길이라고 할 수 있는데요 그렇다면 적은 양을 섭취하고도 포만감을 느끼게 해 주는..

디스크에 좋은 음식 예전에 비해 달라진 것들을 들라면 수도 없이 많을 것입니다. 그 중에서도 업무환경적인 부분이 바깥에서 서서 일하던 것에서 앉아서 하는 일이 많아진 것도 변화 중에 하나라고 하겠습니다. 그렇다 보니 근무환경이 다소 편해지긴 했지만 신체적으로 여러 가지 질병을 동반하게 된 것도 사실입니다. 저도 회사생활을 오랜 기간 해보았습니다만 거의 하루 온 종일을 의자만 의지했던 걸로 기억합니다. 가끔씩 몸을 움직여 주긴 하지만 장시간 앉아있다가 일어나면 몸이 찌푸둥한 게 어떤때는 머리까지 빙글 도는 느낌이 들 정도였습니다. 비단 저 뿐만 아니라 사무실에서 펜대 굴리는 직업을 가진 이들 대부분이 그러한 경험이 있을 것으로 아는데요, 이로 인해 다수의 사람들이 고통을 호소하는 게 바로 디스크입니다. 대..