'불안증' 태그의 글 목록

수면장애 자가진단 하는 방법 수면장애 자가진단 하는 방법에는 어떤 게 있을까요? 현대인들이 가지고 있는 질병은 다양합니다. 위장병과 함께 대표적인 게 수면장애입니다. 말 그대로 잠을 이루지 못하는 증상입니다. 설사 어떻게 잠이 들었다 해도 제대로 수면을 취할 수 없어 항상 몽롱한 상태입니다. 저도 한 때는 수면장애로 고생을 했던 적이 있었는데 당시 직장생활을 할 때로 정말 엄청 고생을 했던 기억이 있습니다. 그때 경험담과 극복방법은 차후에 다뤄보도록 하겠습니다. 수면은 그냥 누우면 이루어 지는 것인 줄로 압니다만 실제로 우리 몸 속에서는 여러 가지 프로세스와 화학반응이 일어나게 됩니다. 잠을 자기 위해 불을 끄고 침대에 누우면 그때부터 우리 몸에서는 수면 유도 물질이 자연스럽게 분비가 되는 것입니다. 멜..

건강하게살자 2020. 11. 22. 07:12

이전 1 다음