당근의 효능
평소에 자주 먹는 채소 중에 하나인 당근은 색깔부터가 법상치 않습니다. 보통 푸른색을 띄는 다른 채소들과는 달리 주황색 빛깔을 가지고 있기 때문입니다. 토끼가 좋아하는 음식이라고도 하는데 실제로 토끼가 당근을 먹는 건 아직 보지 못했습니다. 어린 시절 즐겨봤던 만화의 영향이 큰 것 같습니다. 당근의 효능에는 어떠한 것들이 있을까요? 1. 장을 튼튼하게 해줍니다. 당근은 장을 튼튼하게 해주는데요 100그램 당 37킬로칼로리로 칼로리 자체가 낮은 채소이기도 합니다. 게다가 식이섬유마저 풍부하여 다이어트 식품으로 자주 찾는 채소로 과일주스로 만들어 먹는 경우도 많습니다. 식이섬유가 어느 정도냐고 하면 다른 채소들과 비교했을 때 약 2배 정도로 장을 튼튼하게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 특히 변비 예방에 좋..
건강하게살자
2019. 12. 25. 22:44
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