힐링한삶

모과청 효능과 독성 오늘 산책을 하다가 우연히 잔디밭에 떨어져 나뒹구는 모과 몇 개를 보게 되었습니다. 예전에 다니던 회사 마당 주변에 모과나무가 많이 심겨져 있었는데 항상 이맘 때면 사방이 떨어진 모과들로 가득했습니다. 모과가 그냥 먹으면 약간 덟기도 하고 신맛도 나기때문에 주로 말려서 차를 우려내거 마시 거나 아니면 모과청을 만들어서 먹습니다. 모과차나 모과청 효능이 좋다고는 하지만 저 같은 경우는 그런 거 만들어서 먹기에는 귀찮은 것도 있고 해서 그냥 몇 개 주워다가 차 안에 탈취제로 놓아두곤 했습니다. 모과가 의외로 향이 좋아서 어지간한 방향제 사용하지 않아도 될 정도입니다. 문제는 빨리 썩는 다는 거고 그렇게 되면 냄새가 조금씩 고약해질 뿐만 아니라 썩은 부위로부터 나온 즙이 시트에 스며들기도 ..

직장인들이라고 하면 누구나 할 것 없이 달고 사는 게 하나 있는데요 그게 바로 피로입니다. 비단 직장인들 뿐이겠습니까? 가정 주부에서부터 학생들에게 이르기까지 다양합니다. 이러한 피로가 오래 지속되면 만성으로 접어들게 되는데요 이를 만성피로라고 합니다. 잠을 자도 깨운하지가 않다거나 조금만 힘든 일을 해도 피곤해 지고 우울감마저 듭니다. 게다가 기억력 감소에 집중력도 떨어져 의욕마저 상실하게 되는 경우도 있습니다. 그런가 하면 온몸이 아프기도 한데요 두통을 비롯하여 근육통과 관절부분에 통증이 느껴집니다. 이러한 만성피로가 발생되는 원인은 코르티솔이라는 호르몬 때문입니다. 스트레스가 발생하는 성분으로 이러한 현상이 지속되면 호르몬을 고갈시키게 됩니다. 이때 섭취해 줘야 할 것이 판토텐산이라고 하는 물질을 ..

보석 중에 최고로 치는 건 당연 다이아몬드입니다. 그런데 이런 다이아몬드가 과일 중에도 있다고 하는데 뭔가 보니 바로 체리라고 합니다. 흔히들 서양 앵두라고도 하던데요 최근들어 체리에 대한 연구와 관심이 높아지고 있습니다. 그냥 씻어서 먹기도 하지만 음료나 케이크 등에도 곁들여 먹기도 합니다. 그런가 하면 쉐이크로 만들어 먹기도 하는 등 다양한 곳에 식재료로 쓰이고 있습니다. 저도 기회가 되어서 자주 먹었던 적이 있었는데요 한 입 깨물때마다 입안 가득 퍼지는 닷맛이 일품이었습니다. 거기에 약간 시큼한 맛이 가미되니 환상의 맛이라고 할까요? 하지만 너무 시큼한 건 좀 거부감이 들었습니다. 이렇듯 크기는 조그맣지만 체리가 가진 효능에는 여러 가지가 있습니다. 수면장애를 개선하는데 도움을 주며 고혈압과 심장을..