힐링한삶

이제 서서히 늦가을로 접어들고 있는 때에 조금씩 단풍으로 산천이 벌겋게 물들기 시작합니다. 본격적으로 단풍이 든 지역도 있겠지만 제가 사는 곳은 10월 말 경부터 서서히 붉은 빛깔을 띄는 듯 합니다. 코로나 여파가 아직 가시지 않았습니다만 그럼에도 가을산 곳곳에는 단풍놀이 인파롤 넘쳐날 것으로 예상됩니다. 하지만 가을철 산행이나 야외활동은 낭만적이긴 하나 각별히 조심해야 할 시기이기도 합니다. 최근에는 각종 백신들이 개발되어 사망률은 급격히 떨어졌다고 합니다만 그래도 조심 또 조심해야겠습니다. 저 어릴 때만 해도 산에 놀러갔다가, 또는 군대 가서 훈련 중에 신증후군출혈열로 사망하는 사례가 빈번했습니다. 당시 들은 바로는 풀밭에 들어가서 들쥐가 오줌을 싼 곳에 앉으면 바로 걸리는 질병이라고 했습니다. 그 ..

반월상연골판손상에 각별히 주의를 기울여야 할 계절이 다가왔습니다. 추운 날씨 야외활동 시 항상 주의해야겠습니다. 방금 저도 제가 사는 아파트 뒷쪽으로 조그마한 야산이 있는데 그곳에 산책로를 따라 열심히 걷다가 왔습니다. 뱃살도 조금씩 나오는 것 같고 해서 살을 빼야겠다는 일념 하에 요즘 들어 매일같이 속보로 걷습니다. 가끔 피곤하거나 바쁜 날엔 빠지기도 하지만 말입니다. ■ 추운 날씨에 운동할 때는 항상 반월상연골판손상 조심 날씨가 제법 쌀쌀해지면서 뼈나 주위를 둘러싼 연골과 같은 부분이 찢어지는 현상이 빈번하게 일어난다고 합니다. 따뜻하거나 더운 계절에 물렁했던 우리 몸의 뼈는 수은주가 내려갈 수록 점차 딱딱해집니다. 그러하기에 조금만 충격을 받아도 뼈에 손상이 발생할 수 있으며, 특히 연골 부분이 치..