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요요현상은 무엇을 말하는 것일까? 흔히들 요요 다이어트라고도 부르는 요요현상은 대체 어떤 것을 두고 하는 말인지에 대해 적어보려고 합니다. 건강한 신체를 유지하기 위해서는 불필요한 살들, 특히 지방을 빼줘야만 하는데 이를 다이어트라고 부릅니다. 다어어트를 하는 방법에는 여러 가지가 있습니다만 대표적으로 규칙적인 운동을 하거나 식단을 조절하는 방법을 사용하는 게 보통입니다. 계중에는 아예 덮어놓고 굶는 경우도 있는데 이는 오히려 건강을 헤칠 수도 있으니 지양할 필요가 있습니다. 근데 이렇게 갖가지 방법들을 다 동원하여 살을 빼긴 했는데 사후관리에 실패하여 다시 살이 찌는 경우를 들어 요요현상이라고 합니다. 오히려 처음부터 아니 시작한 것만 못한 게 됩니다. 예일 대학교 철학박사인 켈리 D, 브라우넬이 만든..

건강하게살자 2020. 7. 21. 21:37

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