'러너스하이' 태그의 글 목록

1.러너스하이의 정의 러너스하이라고 하면 달리기를 할 때 뛰면 뛸수록 기분이 상쾌해지는 현상을 두고 하는 표현입니다. 사실 저로서는 이 말이 그다지 이해가 가지 않습니다. 워낙 운동을 싫어하는 사람이라 그런가 봅니다. 달리기를 하다보면 시간이 지날 수록 힘이 빠지고 숨이 턱턱 막히며, 나중에는 쓰러지기 일보직전이 됩니다. 그런데 어떤 이들은 러너스하이라고 해서 도리어 기분이 좋아진다고 하니 신기할 따름입니다. 미국의 심리학자인 A. J. 맨델이 1979년에 발표한 논문에서 러너스하이가 등장합니다. 달리기를 좋아하는 이들만이 느끼는 도취감이라는 표현이 더욱 정확할 것 같습니다. 운동을 하면서 나타나는 신체적인 스트레스가 오히려 행복감을 나타나는 것을 경험하는 경우입니다. 그들에게 질문을 던지면 마치 하늘을..

건강하게살자 2020. 8. 9. 15:20

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