힐링한삶

입면장애 극복기 입면장애를 극복한 경험담입니다. 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 잠만 제대로 잘 자도 다수의 질병으로부터 자유로울 수 있다고 하는데 현대를 살아가는 사람들의 현실은 그렇지가 못한 것 같습니다. 자다가 몇 번 깨는 한이 있더라도 일단 수면 속으로 빠져들기만 해도 괜찮으련만 그마저 안되는 경우가 적지 않다고 합니다. 제대로 못잤다는 건 적으나마 몇 시간은 잠을 이루었다는 의미입니다만 아예 잠을 이루지 못한 경우는 문제가 정말 심각하다고 하겠습니다. 수면장애에는 여러 종류가 있습니다만 그 중에서도 아예 잠이 들지 않는 상태인 입면장애는 거의 사람 미치게 만듭니다. 제가 그것 때문에 회사생활 하면서 무지하게 힘들었다는 거 아닙니까? 잠 속으로 빠져들지 않으니 그저 눈만 감고 누워서 이 밤이 다 ..

대추에 대해 모르시는 분은 없으실 겁니다. 요즘에는 모르겠습니다만 어린 시절에 살던 시골 동네에는 대추나무가 꼭 한 그루 씩 있었습니다. 지나가다가 거의 익을듯 말듯 한 거 하나 따먹으면 약간 덟은 맛이 있기 합니다. 그래도 조금씩 감도는 단맛에 그저 꿀만처럼 느껴졌습니다. 당시에는 맛있다는 것만 알았지 대추의 효능에 대해서는 잘 몰랐습니다. 그런데 이게 정말 사람 하나 살리고도 남을 것 같은 힘을 지니고 있었습니다. 대추는 목밀이라고도 부르는데요 적갈색 표면에 타원형을 하고 있습니다. 크기는 1.5~2.5cm 정도로 익으면 빨갛게 변하며 단맛이 아주 일품인 과실입니다. 생식을 하기도 하지만 말려서 건과로 만들어 먹어도 맛있는데요 주로 요리나 차를 끓여 먹습니다. 그런가 하면 가공을 통해 술이나 식초를 ..