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변비원인 생활습관 3가지 생활습관은 언제나 중요한 삶의 부분을 차지합니다. 특히 건강에 있어 지대한 영향을 미치곤 하죠. 그럼에도 불구하고 잘 고쳐지지 않은 현대인의 잘못된 생활습관 3가지를 짚어보려고 합니다. 이것 3가지만 제대로 하면 변비 확실하게 걸립니다!! ●● 아침 습관 늦잠 ●● 변비원인 중 아침에 할 수 있는 잘못된 습관은 다름 아닌 늦잠이 되겠습니다. 저도 솔직히 아침에 일어나는 게 어떤 때는 죽기보다 싫을 때가 종종 있습니다. 차라리 아침을 안먹었으면 안먹었지 잠은 조금이라도 더 자고 싶은 심정 뿐입니다. 아침식사는 하루의 건강을 책임지는 중요한 시간임과 동시에 두뇌활동에도 영향을 미칩니다. 중요한 건 배변활동에도 한 몫을 하는데요 아침식사 이후 대장운동이 촉진되기 때문 입니다. 이는 식..

건강하게살자 2020. 12. 6. 18:22

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