기립성 저혈압 이건 고혈압보다 더 무서워

 

 

기립성 저혈압 원인과 증상

 

 

 

 

 

나이가 들 수록 몸에 질병이 많이 찾아옵니다.

특히 고혈압은 단골손님이라 해도 과언이

아닌데요 이러한 고혈압보다 더 무서운 분이

계시니 다름 아닌 저혈압입니다.

 

고혈압은 혈압이 정상치보다 높게 나오는

것으로 심근경색이나 뇌출혈과 같은 심혈관

질환의 원인으로 작용합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇게 때문에 항상 스트레스 관리 잘 하시고

적절한 운동으로 혈관을 안정시켜 혈압을

정상수치로 맞추는데 노력해야만 합니다.

 

게다가 식이요법을 통해 육류섭취를 줄이고

대신 채식단 위주로 드려야 합니다.

술이나 담배는 고혈압에 정말 좋지 않은

것들이니 끊으시거나 그게 힘들다면

평소보다 줄여야만 합니다.

 

 

 

 

 

 

그런데 이러한 고혈압보다 더 무서운 게 바로

저혈압이란 것으로 말 그대로 혈압이 너무

낮아서 각종 질환으로 이어지는 현상입니다.

특히 기립성 저혈압은 더욱 그러합니다.

 

하도 고혈압 환자가 많다보니 혈압체크할 때

조금만 높에 올라가도 사색이 되는 경우가

허다합니다.

 

하지만 반대로 혈압이 낮게 나오면 안도의

한숨과 함께 마음에 평안이 찾아옵니다.

절대 그렇지가 않습니다.

혈압이 정상치보다 낮게 나오는 것에

대해서도 철저히 관리를 하여야만 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

●●  기립성 저혈압 정의  ●●

 

저도 가끔씩 겪곤 합니다만 한참을 앉아있다가

갑자기 일어날 때 순간 머리가 핑 도는

느낌이 있으셨다면 증상을 의심해 봐야합니다.

 

이는 자율신경계가 상황에 제대로 반응하지

않아 일어나는 현상으로 정상인 경우

자율신경계가 즉각 대응하여 혈압이 떨어지지

않도록 조절해 줍니다.

 

보통 저혈압이라고 하면 수축기 혈압이

90 이하, 이완기 혈압이 60 이하일 때를

말하는데 둘 다 해당되거나 둘 중 하나만

해당되어도 저혈압을 의심해 봐야 합니다.

 

이렇게 되면 우리 몸에 혈액이 원활하게

돌지 못한다는 의미이고 이로 인해 다리가

무거워 지는 등 다양한 질병으로 이어지게

됩니다.

 

 

 

●●  기립성 저혈압 증상  ●●

 

보통 저혈압 증상이라고 하면 기운이 쪽 빠져

무기력감이 들고 심하면 우울감마저 듭니다.

 

뿐만 아니라 특별한 이유도 없는데 자주

피로감을 느끼고 이로 인해 잠 자는 시간도

늘어나게 됩니다.

 

위에서 말씀드린 것처럼 앉았다가 갑자기

일어설 때 핑그르 도는 느낌도 그 증상입니다.

그러다가 다시 누우면 괜찮아집니다.

 

그 외에도 목이 뻣뻣하거나 잦은 두통이 발생

하며 가끔씩 어지럽기도 합니다.

대변이나 소변이 자주 마려운 현상도

있어 이러한 것들이 복합적으로 나타난다면

진단을 받아보실 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

●●  기립성 저혈압 원인  ●●

 

발병 원인으로는 당뇨나 만성질환에 의해

나타나는 경향이 짙습니다.

 

그런가 하면 체내 알코올이 과다하게 축적되어

생겨나기도 하며 류머티스와 같은 질환도

연관이 있습니다.

 

그런데 저 역시도 건강에 관심이 많다보니

주변에 의료계쪽에 계신 분들께 여쭤보면

기립성 저혈압은 원인이 다양하여 명확히

이거다 라고 하기가 어려운 부분도 있다고

하시더라고요.

 

중요한 점은 원인도 원인이지만 해결방안과

예방이 아닐까 싶은 생각이 듭니다.

 

 

 

 

 

 

●●  기립성 저혈압 예방  ●●

 

1. 먼저는 갑자기 일어나지 말고 천천히 일어

서는 습관을 길러야 합니다.

 

 

2. 수면을 충분히 취해주어야 하며 적당량의

염분 섭취도 필요합니다.

 

세계보건기구에서 권장하는 성인 기준 하루

염분섭취 권장량은 5g 정도로 여기에는

2,000mg의 나트륨을 포함하고 있습니다.

 

그런데 우리나라 사람들은 이보다 2배 정도

많이 섭취한다고 하니 평소 드시는 염분의

절반 정도를 섭취하면 될 것 같습니다.

 

 

3. 술은 끊거나 최대한 줄이셔야 합니다.

 

 

4. 오랜 기간 서서 일을 해야 한다면 다리에

정맥혈 정체를 막기 위한 압박 스타킹 착둉도

도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

현대인들은 앉아서 일을 하는 시간이 상당히

많습니다.

그러하기에 기립성 저혈압에 더욱 주의하셔야

겠으며 예방 또한 게을리해서는 안되겠습니다.