손 마디 통증 원인과 예방법

손 마디 통증 원인과 예방법

 

 

일상에서 손은 신체 어느 부위보다 많이

사용하는 부분이라고 할 수 있습니다.

물건을 들거나 집기도 하고 요즘 같은

미디어 시대에는 타이핑 작업으로 인해

혹사 당하는 경우도 비일비재합니다.

 

 

사정이 이렇다 보니 손가락에 발생하는

질환이 적지 않은데요 그 중에 하나가

손 마디 통증입니다.

 

 

 

 

 

 

흔한 증상을 보면 손가락을 움직일 때

부러지는 듯한 소리가 나며 이것이

한 번으로 끝나지 않고 계속 이어지는

경우입니다.

 

그런가 하면 손가락을 접거나 펼 때

어딘가 모르게 부자연스럽고 때로는

통증마저 느껴질 때는 손가락 마디에

뭔가 이상이 있다는 신호입니다.

 

 

 

 

 

 

 

●●  손 마디 통증 증상  ●●

 

손가락을 접거나 펼 때 힘줄 간에 서로

잡아주는 부분에 염증이 발생하면

손가락의 마디 부분에 통증을 유발하게

되는 것입니다.

 

어떤 때는 손마디가 찌릿한 느낌이 들고

뻣뻣해져 오며 크고 작은 불편감마저

들기도 합니다.

 

힘줄들끼리 마찰에 의해 딱 하는 소리가

나는 것으로 지속적으로 방치하면 자칫

큰 병으로 발전할 수 있습니다.

 

 

 

 

●●  손 마디 통증 원인  ●●

 

어찌보면 일종의 직업병이라 볼 수 있습니다.

오랜 시간 손가락을 사용하는 사람들에게서

주로 나타나는 현상으로 현대를 살아가는

거의 모든 사람들이 대상이라고 해도

무방합니다.

 

대표적으로 컴퓨터와 휴대폰을 자조 사용

하는 사람들에게서 나타나며, 펜 종류를

잡고 필기를 자주 하는 직종에서도

쉽게 관찰이 됩니다.

 

그런가 하면 오랫동안 손에 뭔가를 쥐고

운동을 하는 선수들이나 차량을 운전

하는 기사들에게서도 발견되고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

●●  손 마디 통증 예방  ●●

 

특별한 것 없이 손가락을 열심히 사용

하다가도 잠시 일을 내려놓고 손가락을

쉬게 해 주는 것입니다.

 

뼈마디에 관한 질환은 가끔씩 해주는

스트레칭 이상 가는 게 없는 듯 합니다.

 

습관적으로라도 자주 해줘야 하는 게

손 마디 통증이 깊어지면 급기야 손가락

구부리는 것도 힘겨워지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

그렇게 되면 수술을 통해 개선하는 방법

외에는 없다고 합니다.

건강은 건강할 때 지켜야 하지 않을까요?

 

여기까지 해서 손 마디 통증의 원인과

예방법에 대해 포스팅 하였습니다.

저도 타이핑과 동시에 야외에서 펜을

많이 쓰는 직업을 갖고 있기에 항상

조심해야겠다는 생각을 해봅니다.