땅콩 효능 콜레스테롤 제거
땅콩하면 오징어와 함께 맥주 안주로 그만인데요
비단 안주거리 뿐만 아니라 콜레스테롤을
낮춰 주는 고마운 존재라고 합니다.
요즘 같이 추운 겨울에는 심혈관 질환 환자들이
많이 생겨난데 특히 노년층일 수록 상황은
더욱 심각합니다.
특히 추운 날씨에 등산이나 다소 힘에 겨운
야외활동을 하다가 쓰러지는 사람들이 생겨나곤
하는데 이러한 때에는 자제하셔야겠습니다.
이러한 현상의 원인은 뇌혈관이나 심장쪽에
질환을 꼽을 수 있으며, 수은주가 내려 갈수록
혈관이 크게 수축하기 때문입니다.
그렇다면 겨울철에는 땅콩 효능을 체험해 보시는
것도 나쁘지 않을 것 같습니다.
땅콩에는 기름성분을 함유하고 있는데 여기에는
오메가-9 지방산이라고 불리는 올레산이 풍부
하여 혈중 지질을 개선해 줍니다.
더해서 불포화지방산은 콜레스테롤을 감소시켜
동맥경화를 예방하는데 도움이 됩니다.
이처럼 땅콩 효능에는 심혈관 질환에 도움을
주는 성분들을 많이 함유하고 있습니다.
특히 HDL 콜레스테롤을 증가시켜 주는데
이는 좋은 콜레스테롤로 나쁜 콜레스테롤인
LDL콜레스테롤을 제거해 주는 역할을 합니다.
그렇게 함으로서 심혈관에 발생할 수 있는
질병의 원인들을 사전에 제겨해 주는
것입니다.
이 정도 설명드리면 갑자기 땅콩이 드시고 싶어
지실 것 같기도 합니다.
오늘은 땅콩 효능에 대해 간략하게 몇 자
적어보았습니다.
