멍게 효능

 

 

바다의 파인애플이라고 불리는 생물이 하나 있습니다.

이름 하여 멍게라고 하는 건데요 많이들 보셨겠지만 아랫쪽은 노르스름한데 윗쪽에는 불그스럼합니다.

 

게다가 원뿔형태의 돌기들이 솟아 있어 마치 파인애플을 연상시키는 형상을 하고 있습니다.

얕은 바다에 살고 있어며 바닷가 바위나 해초 또는 조개에 붙어서 서식하는 생물이기도 합니다.

 

이러한 멍게 효능이 또한 상당하다고 해서 몇 자 적어보려고 합니다.

지방질이 거의 없고 해삼이나 해파리와 함께 바다의 3대 저칼로리 수산물로 불립니다.

 

드셔보셨겠지만 상큼하다고 해야 하나 아니면 시큼하다고 해야하나 아뭏든 그런 맛을 가지고 있습니다.

입안에 넣으면 바다 특유의 향이 느껴지며 건강식품 뿐만 아니라 다이어트 식품으로도 손꼽힙니다.

 

 

 

 

 

 

1. 숙취 해소

 

최근 연말연시라고 해서 술 먹을 일이 많은데요 다음날 숙취로 고생들 많이 하실 것 같습니다.

가능하다면 멍게로 숙취해소 하시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 여건만 된다면 말입니다.

멍게가 가지고 있는 특유의 시큼한 맛은 신티올이라고 하는 불포화알코올 성분에서 나옵니다.

신티올이라고 하면 간의 기능을 좋게 해주는 효과가 있다는데요 동시에 숙취해소에도 좋다고 합니다.

뿐만 아니라 지속적으로 쌓인 피로를 풀어주는 데에도 그 능력을 발휘한다고 합니다.

 

 

 

2. 탈모 예방

 

요즘 들어 조금씩 머리카락들이 탈출을 시도하는 바람에 고민이 이만저만이 아닙니다.

어디 가서 멍게라도 한 접시 먹고 멍게 효능 좀 봐야겠습니다.

멍게의 겉을 보면 아랫쪽은 노란빛깔을 띄지만 윗쪽은 붉은 색을 하고 있습니다.

이 부분에 콘드로이틴황산이라는 성분이 들어있는데요 이 성분은 모발의 성장을 돕는다고 합니다.

혹자는 이러한 성분이 함유된 샴푸로 머리를 감으면 탈모예방이 가능하다고 합니다.

하지만 이런 샴푸를 어디서 파는 지는 저도 잘 모르겠습니다.

 

 

 

3. 당뇨 예방이나 개선에 도움

 

멍게 효능 중에는 당뇨를 개선해 주는 성분이 있다는데 그게 바로 바나듐이란 겁니다.

우리 몸에 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 정상적인 수준으로 조절해 주어 당뇨를 예방합니다.

당뇨가 있거나 예방에 대한 필요성을 느낀다면 평소 횟집에 갈 때마다 열심히 먹어둬야겠습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 천식에 의한 기침 완화

 

평소 천식을 앓고 계시는 분들을 옆에서 보곤 했는데요 한 시도 쉬지 않고 기침을 하셨습니다.

그 모습이 너무나 안쓰럽다는 생각이 들었습니다. 특히나 사람이 많은 장소라면 더했을 것 같습니다.

심하신 분은 약을 하루라도 거르면 천식으로 온종일 힘겨워 해야 한다고 하시는 말씀을 들었습니다.

가끔씩이라도 멍게를 섭취해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

멍게에는 글리코겐이라는 성분이 들어있어 천식에 의한 기침을 완화시켜 줍니다.

게다가 감기로 인한 기침의 경우에도 증상을 가라앉혀 주는 역할을 합니다.

 

 

 

5. 변비 해소

 

변비는 한 번 시작되었다 하면 일상 생활에 적잖이 영향을 끼치는 병이기도 합니다.

한 며칠 화장실을 못가니 뱃속에 묵직한 돌멩이가 하나 들어있는 것 같아 엄청 불편했습니다.

이럴 줄 알았으면 명게 효능이라도 좀 볼 걸 그랬나 봅니다.

멍게는 천연 식이섬유가 풍부하게 들어있어 포만감을 느끼게 해 줍니다.

100그램 당 80킬로칼로리 정도라고 하니 아주 낮은 수치의 칼로리라고 하겠습니다.

뿐만 아니라 무기질과 단백질이 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

6. 치매 예방

 

멍게가 치매도 예방해 주나 봅니다. 요즘 치매가 젋은층에서도 나타난다고 합니다.

프리스마로겐 성분이라는 게 있는데요, 이게 기억력을 감퇴시켜 주는 것을 막아준다고 합니다.

멍게 효능에 이런 것도 있었다니 놀랍습니다.

노인분들한테 건강식을 좋다고 누군가 그러던데 바로 이런 점을 두고 한 말인 듯 합니다.

 

여기까지 멍게 효능에 대해 알아보았는데요 평소 시장에서 볼 때는 못생겼다 그 정도였습니다.

하지만 뚝배기 보다는 장맛이라고 생긴 건 그래도 속에 품고 있는 성분은 결코 무시못하겠습니다.

간혹 멍게와 같은 해산물 잘 드시지 못하는 분들도 계시는데요 저도 처음엔 그랬습니다.

그런데 한 번 맛을 들이면 제법 중독성이 있다는 거 잘 기억해 두시기 바랍니다.